治疗失眠在福州这里要怎么去治疗，治疗的方法有哪些，福州最好的治疗失眠医院在哪里？

一、治疗失眠在福州这里要怎么去治疗，治疗的方法有哪些，福州最好的治疗失眠医院在哪里？

治疗失眠要以调养为主，药物为辅。

    具体方法：

    一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；

    二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；

    三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；

    四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

    五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；

    六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；

用不了多久，就会睡好的。 如果还是不行的话建议去医院看看。福州那边的话建议去福州伟达中医医院那看看。我堂哥的同学就是用该院的“中医三位一体平衡疗法”治好的。

二、晚上常常失眠多梦，有什么方法可以改善睡眠？

失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。 选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。彻底治疗失眠可以用中药制作而成的 @睡香21oy@ 他对治疗失眠多梦症有很好的效果！百度一下就知道了！

三、怀孕五个月了，老是失眠，怎么办

只要一怀孕，胎儿就有神识

四、治疗失眠多梦的方法，现在搞的精神总是很差，要怎么办啊？什么方法能治疗失眠多梦？

失眠的朋友不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。

   睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。可以用麦特宁结合调理，效果不错！

五、怀孕五个月严重失眠对胎儿会有影响吗？

是有影响的，需要采取改善促进睡眠的药物治疗，其次就是加强营养支持治疗，祝患者早日康复。